Když někdo z vaší rodiny trpí bolestí v krku, bylo by často snazší nechat nemocného, ať se sám o sebe postará, ale to není vždy možné. Podívejte se na naše nejlepší tipy, jak pečovat o někoho blízkého s bolestí v krku.
- Zvlhčujte vzduch!
Vdechování páry pomáhá udržovat nos a hrdlo vlhké [1]. K tomu můžete použít zvlhčovač vzduchu, který uvolňuje do vzduchu dodatečnou vlhkost. Zvlhčovač je užitečný zejména v nočních hodinách. Pokud nemáte vlastní zvlhčovač, můžete využít páru z horké lázně. Přehoďte přes hlavu svého blízkého ručník nechte ho několik minut inhalovat pomocí hlubokého nádechu a výdechu nosem. Opakujte tento proces podle potřeby.
- Kloktání slanou vodou
Toto velmi doporučujeme. Četné studie doporučují provádět tuto proceduru několikrát denně pro úlevu a odstranění baktérií [2]. Nasypte půl čajové lžičky soli do hrnku teplé vody a kloktejte alespoň jednou za hodinu.
- Dostatečný odpočinek
To je možná jeden z nejdůležitějších tipů, na který můžete svého blízkého upozornit – nicméně on nebo ona se možná budou chtít uzdravit rychle a tento bod se stane jedním z neobtížnějších. Viry způsobují 85 % až 95 % bolestí v krku u dospělých. Odpočinek je důležitý právě proto, že tělo potřebuje být dobře odpočinuté, aby na prvním místě mohlo zvládat viry způsobující bolest [3].
- Příjem tekutin
Předcházení dehydrataci je zásadní - zejména při zánětu v krku. Nabízejte svému blízkému po malých doušcích nápoje a umístěte je do jeho blízkosti. Výběr nápoje je na vás, nikdy nic nepokazíte s vodou, ale ani s čaji, ovocnými nebo zeleninovými šťávami a polévkami. Ujistěte se, že nápoje nejsou ani příliš horké ani přílliš chladné, protože by dál mohly dráždit sliznici krku.
- Žádný kofein ani alkohol
Toto by mělo být jasné, ale mnoho lidí je přesvědčeno, že alkohol vyčistí hrdlo. Je to ale jen mýtus [4]. Toto pokušení je třeba nemocnému odepřít, protože dráždí krk.
- Žádné cigarety
Cigaretový kouř je stejně škodlivý pro sliznici krku vašeho blízkého jako pro celý zbytek těla. Horko z cigaret krk vysuší a to způsobuje zánět. Nekuřte nikdo v domácnosti a zvláště ne, pokud má někdo ještě zanícený krk.
- Sladké dobroty
Pořiďte si marshmallow ! Domnívá se, že želatina obsažená v marshmallow velmi pomáhá zklidňovat sliznici krku a chránit ho před infekcí. Kupte tedy sobě i svému blízkému sáček marshmallow [5].
- Užívání léčivých pastilek
Pro urychlení léčby vyzkoušejte pastilky Strepsils Plus se znecitlivujícím účinkem. Jsou velmi účinným řešením a pomohou k rychlé úlevě od bolesti v v krku. Tyto pastilky mají nejen antiseptické vlastnosti, které pomáhají v boji proti bakteriálním infekcím krku, ale mají také anestetické vlastnosti, které znecitliví postiženou oblast a poskytnou vašemu blízkému rychlou úlevu od bolesti v krku.
- Pečujte o sebe
Je to od vás hezké a v pořádku, pokud pomáháte svému blízkému získat zpět svoje zdraví, ale nedělejte to na úkor svého zdraví. Ujistěte se, že udržujete svoje ruce v čistotě, a váš dům pravidelně větráte. Myslete na sebe a posilněte svoji vlastní imunitu proti virovým infekcím pomocí tipů na stránce Jak se vyvarovat bolesti v krku.
Strepsils Med a Citron, Strepsils Mento a Eukalypts, Strepsils Pomeranč s vitamínem C, Strepsils Citron bez cukru, Strepsils Plus a Strepsils Plus Spray jsou léky k vnitřnímu užití.
Pozorně čtěte příbalovou informaci a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem.
[1] http://www.healthline.com/health/cold-flu/help-sore-throats#3.
[2] http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/does-gargling-wlth-salt-water-ease-a-sore-throat?page=2
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2231494/
[4] http://www.medic8.com/healthguide/sore-throat/alcohol.html
[5] http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098,00.html#marshmallows-0